ചർമത്തിന്റെ ആരോഗ്യത്തിന് ചിയ സീഡിനൊപ്പം ഈ ചേരുവ കൂടെ; ഹൃദയത്തിനും നല്ലത്, അറിയാം ഗുണങ്ങൾ
ബാർലി വെള്ളം കുടിക്കുന്നത് ആരോഗ്യത്തിന് ഏറെ നല്ലതാണ്. ഉയർന്ന തോതിലുള്ള നാരുകൾ അടങ്ങിയ ബാർലിയിട്ട് തിളപ്പിച്ച വെള്ളം കുടലിന്റെ ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തും. ദഹനപ്രശ്‌നങ്ങൾ പരിഹരിക്കാനും മലബന്ധത്തെ പ്രതിരോധിക്കാനും ഇത് വളരെ നല്ലതാണ്. അതുപോലെ, വിത്തുകളിൽ വ്യാപകമായി നമ്മുടെ ഡയറ്റിൽ സ്ഥാനം പിടിച്ച ഒന്നാണ് ചിയ വിത്തുകൾ. നിരവധി പോഷകഗുണങ്ങളുള്ള ഒന്നാണിത്. മെക്‌സിക്കോയിലും തെക്കേ അമേരിക്കയിലും കൂടുതലായി കാണപ്പെടുന്ന സാൽവിയ ഹിസ്പാനിക്ക എന്ന ചെടിയുടേതാണ് ഈ കുഞ്ഞൻ വിത്തുകൾ. ബാർലി വെള്ളത്തിൽ ചിയ വിത്തുകൾ ചേർത്ത് കുടിക്കുന്നതുകൊണ്ടുള്ള ഗുണങ്ങൾ എന്താണെന്ന് നോക്കാം.1. ദഹനം ബാർലിയിൽ ധാരാളം നാരുകൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഇതിൽ അടങ്ങിയിട്ടുള്ള ബീറ്റാ-ഗ്ലൂക്കൻസ് ആരോഗ്യകരമായ കുടൽ ബാക്ടീരിയകളുടെ വളർച്ചയ്ക്ക് സഹായിക്കുന്നു. ചിയ വിത്തുകളും പ്രീബയോട്ടിക്കായി പ്രവർത്തിക്കും. ഇവ രണ്ടും ചേർത്ത് ഉപയോഗിക്കുന്നത് മലബന്ധം ഒഴിവാക്കാനും വയറു വീർക്കുന്നതുപോലെയുള്ള പ്രശ്നങ്ങൾ തടയാനും സഹായിക്കും.
Source link
